立正稍息，是军事训练和日常行为规范中常见的基本动作，掌握其正确的动作要领不仅有助于塑造良好的姿态，还能提升个人形象。**将深入探讨立正稍息的动作要领，帮助读者正确掌握这一基本动作。

一、立正动作要领

1.双脚并拢，脚跟靠紧，脚尖分开约60度。

2.身体挺直，头部微向前倾，目光平视前方。

3.双臂自然下垂，手指并拢，手掌贴紧裤缝。

4.肩部放松，**挺起，腹部收紧。

5.膝盖自然伸直，身体重心均匀分布在双脚上。

二、稍息动作要领

1.双脚分开与肩同宽，脚尖向前。

2.身体保持挺直，头部微向前倾，目光平视前方。

3.双臂自然下垂，手指并拢，手掌贴紧裤缝。

4.肩部放松，**挺起，腹部收紧。

5.膝盖微弯，身体重心略向前倾。

三、动作注意事项

1.立正时，脚跟要靠紧，脚尖分开，保持身体平衡。

2.稍息时，膝盖微弯，身体重心略向前倾，避免站立不稳。

3.无论立正还是稍息，都要保持身体挺直，避免驼背、耸肩等不良姿态。

4.双臂自然下垂，手指并拢，手掌贴紧裤缝，体现军人严谨的作风。

5.立正和稍息时，目光都要平视前方，展现出自信和专注。

四、练习方法

1.每天坚持练习立正和稍息，逐渐形成习惯。

2.在练习过程中，注意调整呼吸，保持身体放松。

3.可以请他人帮忙纠正动作要领，确保动作规范。

4.在日常生活中，注意保持良好的姿态，将立正稍息的动作要领融入日常行为。

通过**的介绍，相信读者对立正稍息的动作要领有了更深入的了解。掌握这些基本动作要领，不仅能提升个人形象，还能在日常生活中展现出良好的精神风貌。让我们从现在开始，养成良好的行为习惯，成为一个更加优秀的人。